Vegetabiliska oljor som kommer från växter är kända för att ha många fördelar. Förutom att den förbättrar matens konsistens och smak har vegetabiliska oljor många andra fördelar och bör därför ingå i vår dagliga kost. Några av de mer populära oljorna för daglig konsumtion är bland annat solrosolja, safflorolja, jordnötsolja, avokadoolja, nyponfröolja. Gauri Iyer, teknisk chef på AAK Kamani, berättar om de vanliga hälsofördelarna med vegetabiliska oljor.

1. Förbättrar hjärthälsan: De flesta vegetabiliska oljor bidrar till att göra maten läcker och näringsriktig också på grund av deras unika fettsyraprofil. Genom att använda sojabönsolja, rapsolja med låg erukasyra kan du lyckas hålla kolesterolnivåerna låga. Detta beror på att den innehåller fleromättade fettsyror eller essentiella fettsyror (omega 6 och omega 3). Om du införlivar dessa oljor i din kost minskar du också risken för att drabbas av hjärtproblem. Läs mer om oljor med högt innehåll av PUFA – bra eller dåligt?

2. Förbättrar smaken: Ätbara matoljor som jordnöts-, olivolja och sojabönolja är inte bara hälsosamma utan förbättrar också matens smak och därför används de flitigt vid matlagning. Jordnötsolja eller jordnötsolja är en favorit när den används som filtrerad olja på grund av sin arom, som kan användas för dressing, för att sautera och för matlagning.

3. Naturligt fri från transfetter: Vegetabiliska oljor är naturligt fria från transfetter. Transfetter, som ofta finns i animaliska produkter, ökar risken för kranskärlssjukdom, typ 2-diabetes, stroke och död. Därför används oljor som raffinerad palmolja och andra vegetabiliska oljor av livsmedelsindustrin som ersättning för hydrerade vegetabiliska fetter som kan innehålla ohälsosamma transfetter.

4. Lättar på klimakteriebesvären: I en forskning som utfördes om hälsofördelar med risklöverolja observerades att det fanns en minskning av klimakteriesymtom som värmevallningar hos mer än 90 % av de kvinnor som konsumerade risklöverolja dagligen. Så att inkludera vegetabiliska oljor som risbranolja kan hjälpa dig att hantera hormonella svängningar under klimakteriet.

5. Fylld med vitaminer: En gravid kvinna och hennes ofödda barn har stor möjlighet att drabbas av vitaminbrist. Vegetabiliska oljor är bärare av fettlösliga vitaminer som A, D, E och K. Så om du är gravid eller lider av vitaminbrist kan inkluderandet av vegetabiliska oljor i din dagliga kost ge många hälsofördelar.

6. Mjukgör spruckna fötter: Inte bara i kosten, vegetabiliska oljor kan också appliceras på hud och fötter för dess fuktgivande effekt. Vi har alla någon gång upplevt att våra fötter har blivit spruckna, och ett av de bästa botemedlen som föreslås för detta är vegetabilisk olja. Innan du går och lägger dig, gnugga in spruckna fötter med vegetabilisk olja som kokosolja och täck dem med ett par mjuka strumpor. Detta hjälper till att ge näring åt spruckna klackar och naturligt jämna ut fötterna.

7. Hjälper till att ta bort splitter: Ett av de bästa sätten att bli av med splitter är att använda vegetabilisk olja. Genom att blötlägga fingret i vegetabilisk olja i några minuter mjukgörs huden, vilket räcker för att dra ut splittret med hjälp av en pincett.

Att välja rätt sorts olja kan inte bara förändra smaken på din måltid utan kan också göra skillnad för din hälsa. Vegetabilisk olja, som tidigare var en tvivelaktig matolja, anses nu vara en kostvänlig källa till nyttiga näringsämnen. Tänk dock på att överskott av vad som helst kan vara skadligt för din hälsa och allt bör konsumeras endast i måttliga mängder. Besök regelbundet en näringsexpert som kan hjälpa dig att utarbeta en kostplan som är anpassad till din hälsa och hjälpa dig att göra kloka och hälsosamma livsstilsförändringar.

Till skillnad från några av de tvivelaktiga aknemedel som finns på Internet, finns det en uttömmande mängd forskning för att stödja salicylsyra som en effektiv aknebehandling, vilket är anledningen till att det här förmodligen inte är första gången du hör om ingrediensen.

Om du någonsin har hanterat akne, skulle vi vara villiga att slå vad om att du till och med har provat en salicylsyrabaserad produkt tidigare, av vilka några inkluderar våra favoritprodukter.

Men eftersom akne är ett mycket komplicerat ämne, finns det ingen lösning som passar alla när det gäller att behandla den.

Vad är salicylsyra?

Du har mer än ett val när det kommer till hudexfoliering, beroende på vad din hud behöver. Salicylsyra, som kommer från pilträdets bark, är en typ av kemisk peeling som kallas en beta-hydroxisyra (aka BHA).

När bakterier, smuts, talg och döda hudceller samlas i dina porer blir de igensatta. Alfa-hydroxisyror (AHA) är kemiska exfolieringsmedel som löser sig i vatten och fungerar bäst på ytan. Salicylsyra, å andra sidan, löser sig i olja, vilket betyder att den kan skära igenom olja och exfoliera djupt in i dina porer för att rensa ut blockeringar.

Det fungerar genom att göra huden fuktigare och att göra sig av med det som gör att hudcellerna håller ihop. Det gör även så att döda hudceller kan avlägsnas enklare.

Du kanske känner till salicylsyra bäst som en punktbehandling för akne, men du kan också hitta den i rengöringsmedel, ansiktsvatten, serum och peeling, som alla är bra för huden på sina egna sätt. Säger att en sak att se upp med är att vissa rengöringsmedel, peelingar och ansiktsvatten kan vara för hårda och bör undvikas.

Fördelarna med salicylsyra

Tack vare dess unika egenskaper används salicylsyra för att behandla en rad hudåkommor utanför akne, från vårtor till mjäll. Här är en uppdelning av exakt hur salicylsyra fungerar för att gynna huden:

Exfolierar död hud: Salicylsyra är ett keratolytikum och som sådan uppmuntrar den cellulär omsättning och hjälper till att ta bort döda hudceller, vilket i sin tur kan förbättra hudens matthet och struktur.

Mjukar upp innehållet i tilltäppta porer: Den oljelösliga ingrediensen kan penetrera porerna, lossa ”limmet” som får hudcellerna att hålla ihop och ta bort innehållet i igensatta porer som leder till ytlig akne, som pormaskar, och små röda finnar.

Tar bort överflödig olja: Eftersom salicylsyra är oljelöslig, kan den penetrera under hudens yta för att rensa bort överflödigt talg från porerna och minska oljigheten. Detta kan i sin tur också leda till en förbättring av porernas utseende.

Förhindrar pormaskar: Eftersom salicylsyra riktar sig mot pormaskar direkt, hindrar den dem från att återgå till ytan av din hud.

Bekämpar akne: Eftersom den är lipofil kan salicylsyra tränga djupt in i porerna för att förhindra att akne bildas i framtiden.

Minimerar porer: Som en sammandragande produkt kan salicylsyra strama upp huden och därigenom minska uppkomsten av porer.

Tillgängligt receptfritt: Till skillnad från vissa hudvårdsingredienser som är högeffektiva så finns salicylsyraprodukter tillgängliga i de flesta skönhets- och apoteksbutiker.

Minskar inflammation: På grund av salicylsyrans antiinflammatoriska egenskaper hjälper den till att motverka irritation och rodnad i samband med utslag.

Till skillnad från några av de tvivelaktiga aknemedel som finns på Internet, finns det en uttömmande mängd forskning för att stödja salicylsyra som en effektiv aknebehandling, vilket är anledningen till att det här förmodligen inte är första gången du hör om ingrediensen.

Om du någonsin har hanterat akne, skulle vi vara villiga att slå vad om att du till och med har provat en salicylsyrabaserad produkt tidigare, av vilka några inkluderar våra favoritprodukter.

Men eftersom akne är ett mycket komplicerat ämne, finns det ingen lösning som passar alla när det gäller att behandla den.

Vad är salicylsyra?

Du har mer än ett val när det kommer till hudexfoliering, beroende på vad din hud behöver. Salicylsyra, som kommer från pilträdets bark, är en typ av kemisk peeling som kallas en beta-hydroxisyra (aka BHA).

När bakterier, smuts, talg och döda hudceller samlas i dina porer blir de igensatta. Alfa-hydroxisyror (AHA) är kemiska exfolieringsmedel som löser sig i vatten och fungerar bäst på ytan. Salicylsyra, å andra sidan, löser sig i olja, vilket betyder att den kan skära igenom olja och exfoliera djupt in i dina porer för att rensa ut blockeringar.

Det fungerar genom att göra huden fuktigare och att göra sig av med det som gör att hudcellerna håller ihop. Det gör även så att döda hudceller kan avlägsnas enklare.

Du kanske känner till salicylsyra bäst som en punktbehandling för akne, men du kan också hitta den i rengöringsmedel, ansiktsvatten, serum och peeling, som alla är bra för huden på sina egna sätt. Säger att en sak att se upp med är att vissa rengöringsmedel, peelingar och ansiktsvatten kan vara för hårda och bör undvikas.

Fördelarna med salicylsyra

Tack vare dess unika egenskaper används salicylsyra för att behandla en rad hudåkommor utanför akne, från vårtor till mjäll. Här är en uppdelning av exakt hur salicylsyra fungerar för att gynna huden:

Exfolierar död hud: Salicylsyra är ett keratolytikum och som sådan uppmuntrar den cellulär omsättning och hjälper till att ta bort döda hudceller, vilket i sin tur kan förbättra hudens matthet och struktur.

Mjukar upp innehållet i tilltäppta porer: Den oljelösliga ingrediensen kan penetrera porerna, lossa ”limmet” som får hudcellerna att hålla ihop och ta bort innehållet i igensatta porer som leder till ytlig akne, som pormaskar, och små röda finnar.

Tar bort överflödig olja: Eftersom salicylsyra är oljelöslig, kan den penetrera under hudens yta för att rensa bort överflödigt talg från porerna och minska oljigheten. Detta kan i sin tur också leda till en förbättring av porernas utseende.

Förhindrar pormaskar: Eftersom salicylsyra riktar sig mot pormaskar direkt, hindrar den dem från att återgå till ytan av din hud.

Bekämpar akne: Eftersom den är lipofil kan salicylsyra tränga djupt in i porerna för att förhindra att akne bildas i framtiden.

Minimerar porer: Som en sammandragande produkt kan salicylsyra strama upp huden och därigenom minska uppkomsten av porer.

Tillgängligt receptfritt: Till skillnad från vissa hudvårdsingredienser som är högeffektiva så finns salicylsyraprodukter tillgängliga i de flesta skönhets- och apoteksbutiker.

Minskar inflammation: På grund av salicylsyrans antiinflammatoriska egenskaper hjälper den till att motverka irritation och rodnad i samband med utslag.

Greenbalance strävar efter att tillhandahålla råvaror av högsta kvalitet utan kemiska tillsatser och andra giftiga ämnen.

 

Vi på Greenbalance vill hjälpa dig att hitta inre balans, avslappning och återhämtning på ett naturligt sätt. Vi tror på naturliga lösningar med stark betoning på att vara bra för både miljön och vår hälsa.

På Greenbalance gör vi medvetna val och ställer höga krav på våra leverantörer, från plantan i jorden till den färdiga produkten. Våra eteriska oljor är 100% äkta och rena och kommer från noggrant utvalda råvaror. Våra oljeextrakt är ett koncentrat som naturligtvis också har tillverkats av de bästa råvarorna, där en skonsam extraktionsprocess har utvunnit den allra bästa oljan.

Alla våra produkter genomgår omfattande laboratorietester av tredjepartslaboratorier för att säkerställa att de är av högsta kvalitet och att innehållet är det som utlovas.

 

Dessutom är alla deras produkter förpackade i miljövänliga förpackningar. Förpackningarna tillverkas i skandinaviska pappersbruk där klimatvänlig förnybar energi används. De tillverkas av skandinaviska träd som odlas i FSC®-certifierade skogar, som i sin tur klimatkompenseras.

GREENBALANCES PRODUKTSORTIMENT ÄR INDELAT I FYRA HUVUDKATEGORIER.

Växtoljeextrakt

Växtoljor, även kända som växtoljeextrakt, är gamla växtbaserade behandlingar som används för att bota hudproblem samtidigt som de ger näring och vitalisering åt huden. Kombinationen av minerals, antioxidanter och biostimulerande ämnen som framställs av örter med hjälp av milda icke-förstörande oljeutvinningsprocesser ger positiva effekter.

Örtinfusion är en utmärkt metod för att ge färg, arom och hälsoegenskaper till naturliga hudvårds- och tvålformler. Eftersom recept för hudvård nästan alltid börjar med högkvalitativa oljor kan du genom att tillsätta örter förbättra oljorna och skapa personliga och unika recept för massagebars, badskum, lotioner, tvålar och andra produkter.

Eteriska oljor

Eteriska oljor är aromatiska, koncentrerade växtextrakt som utvinns försiktigt genom ångdestillation, kallpressning eller genom att man använder träkåda. Vi tillhandahåller eteriska oljor, blandningar och oljeberikade produkter som har den högsta koncentrationen av naturligt förekommande eteriska oljor för att säkerställa att produkterna är så effektiva som möjligt.

Eteriska oljor kallas också för flyktiga oljor, eteriska oljor, aeteroleum eller helt enkelt oljan från växten, t.ex. kryddnejlikolja. En eterisk olja är essentiell eftersom den innehåller essensen av växtens lukt – den distinkta doften av den växt från vilken den framställs. I Greenbalances produktutbud ingår även den mycket exklusiva Ekologiska Eteriska Neroliolja, till marknadens bästa pris.

Torkade örter

Örter har en lång historia av användning som naturliga desinfektionsmedel och estetiska medel. För att fräscha upp rummen i 1800-talets Europa spreds doftande citronmeliss på golvet. Örter och eteriska oljor användes av de gamla egyptierna för att mjuka upp och parfymera huden. Örter är lika miljövänliga, kostnadseffektiva och effektiva idag.

De flesta människor njuter av en kopp örtte för dess lugnande effekt, men samma infusion kan också användas som en spray för rengöring av ytor. Vissa örter, t.ex. lavendel och salvia, kan gå direkt från köksskåpet till en skål med bakpulver, som i kombination med vatten blir en skonsam skrubber.

Bäraroljor

Bäraroljor späder ut eteriska oljor och ”transporterar” dem till huden. Eftersom eteriska oljor är starka kan de orsaka hudirritation om de appliceras direkt på huden. Bärande oljor gör det möjligt att använda eteriska oljor på ett säkert sätt.

De flesta bäraroljor är luktfria eller svagt doftande och stör inte de terapeutiska effekterna av eteriska oljor. De kan användas ensamma eller i kombination med andra oljor för att ge huden näring.

Om du har varit nyfiken på CBD och hur detta kosttillskott fungerar har du kommit helt rätt. Detta är en snabbguide som introducerar dig till allt du behöver veta om du funderar på att köpa och prova CBD-produkter.

Vad är CBD egentligen?

CBD är en av många cannabinoider som hittas i cannabis, och framförallt i just hampa. Det är vanligt att CBD blandas ihop med eller förvirras med THC, en annan cannabinoid som också finns i cannabis men i större mängd hittas i marijuana. THC är psykotiskt, och får dig alltså att känna dig berusad, men detta är inte fallet med CBD.

CBD är alltså en kemikalie som inte kan få dig hög utan istället kan hjälpa till att lugna och läka kroppen. Nedan listar vi några av de användningsområden som finns för CBD.

Användningsområden

Du kan använda CBD för vissa tillstånd, inklusive vissa typer av epilepsi. Du kan även använda CBD olja mot fibromyalgi. CBD kan vara ett naturligt alternativ som kan hjälpa till att hantera symtomen och minska smärta, eftersom CBD kan vara effektiv för smärtlindring. CBD kan också användas av cancerpatienter som har illamående och smärta. Glöm inte att tala med en doktor om du redan tar medicin och funderar på att prova på CBD.

Förutom vissa fysiska tillstånd används CBD även för mentala tillstånd som ångest och depression såväl som för att förbättra sömn och minska stress. CBD kan också vara en effektiv helande ingrediens i hudprodukter.

Dosering av CBD

Man kan ta CBD på flera olika sätt, inklusive som CBD-olja, i form av hampa kapslar. Man brukar räkna i mg CBD när man talar om dosering. Doseringen av mg varierar mycket beroende på flera saker inklusive din unika reaktion på CBD, användningsområdet som du tar CBD för och Vanligtvis är dosering mellan 5 mg till 100 mg eller till och med mer i vissa fall. Det bästa är att experimentera och börja litet och sedan öka doseringen tills du får önskade resultat.

Slutsats

CBD är ett kosttillskott som har många olika användningsområden och därför kan nästan vem som helst dra nytta av att ta CBD. Effektiviteten av CBD verkar variera kraftigt från individ till individ, så om du inte är säker på om CBD är för dig eller inte är det bästa alternativet att du helt enkelt experimenterar lite grann och uppmärksammar ändringarna du känner av. Glöm inte att tala med en doktor om du redan tar medicin eller smärtstillande eftersom kemikalierna kan påverka varandra och få kroppen att reagera oförväntat.